Группа поддержки для мам — место, где можно говорить о материнстве без прикрас
Ближайшая группа в Красноярске — 18 марта 2026 г., 19:00
о группе
Для тех, кто устал быть плохой матерью
Материнство часто оказывается не таким, как его показывают в рекламе. Вместо радости и умиления — усталость, раздражение, чувство вины и ощущение, что вы плохая мать. Вы чувствуете, что только вы не справляетесь, что у вас нет сил, что только вы злитесь на ребёнка и хотите уединения.
Хотим сказать, что даже с такими чувствами, с вами всё в порядке.
«Я — МАМА» — это группа психологической поддержки, где можно встретить других мам и женщин и обнаружить, что вы не одна. Ваши переживания — нормальны. А то, о чём сложно сказать вслух, оказывается знакомо многим.
ЗАЧЕМ
Для чего эта группа поддержки?
Мы собираемся, чтобы разговаривать и для того, чтобы:
перестать держать в себе то, что накопилось
услышать, что другие испытывают похожее
почувствовать, что вас принимают без условий, что вы должны радоваться материнству
На группе мы не проводим диагностику, не ставим диагнозы, не интерпретируем ваше детство.
Здесь пространство для вас и ваших переживаний.
ПОЛЬЗА
Чем помогает группа?
Вы выходите из изоляции. Дома с близкими людьми легко потерять контакт с собой и миром. Группа напоминает, что вы есть, вы важны и вы не одиноки.
Вы можете говорить открыто. О том, что злитесь, устали, хотите побыть одна, не любите играть в дочки-матери или ждёте вечера, чтобы ребёнок наконец уснул. Здесь не осуждают.
Вы получаете поддержку, а не советы. В группе поддержки не принято говорить «А ты попробуй делать вот так». Здесь говорят «Я тебя понимаю», «У меня тоже так бывает», «Это правда тяжело».
Вы видите, что ваши чувства нормальны. Многие проблемы матерей — не психические нарушения, а естественная реакция на недосып, перегрузку и отсутствие помощи. В группе это становится очевидно.
Чтобы вы понимали, куда идёте
Чего в группе НЕ будет?
это не психотерапия
Ведущий группы выступает как модератор. Он следит за безопасной атмосферой, помогает высказываться и останавливает обесценивание. Глубинной работы с личной историей здесь не происходит.
Здесь не дают советов
Даже если кому-то очень хочется дать рекомендацию или сказать, как поступить правильно. Мы учимся не спасать друг друга, а быть рядом.
Мы не ставим целей исправить участников
Вы уже в порядке. Группа про принятие, но не про изменение.
кому подходит
Для кого эта группа?
Мы ждём вас, если вы мама:
- в декрете, которая чувствует, что слилась с ребёнком и потеряла себя;
- чьи дети уже подросли или выросли и вы ищете новое наполнение жизни;
- которая устала так, что сил не хватает даже на себя;
- которая злится на ребёнка и стыдится этого;
- которая не знает, с кем поговорить о том, что по-настоящему болит;
- которая просто хочет побыть в кругу тех, кто понимает.
Мы ждём тех женщин, которые только планируют стать матерью и уже столкнулись с множеством мифов и страхов будущего материнства.
Возраст детей не важен. Важно ваше состояние.
Оргмоменты
Формат и стоимость
- небольшая группа — до 10 человек
- встречи один раз в месяц
- фиксированный день недели и время
- длительность встречи — 2 часа
- очный формат
- стоимость встречи — 1000 руб.
- место встречи — центр Красноярска.
Вы можете говорить столько, сколько вам комфортно. Вы можете молчать. Можно делиться обратной связью. Можно просто быть рядом.
Правила
Условия участия
- конфиденциальность — всё, что звучит в группе, остаётся в группе
- уважительное отношение к себе и другим
- отсутствие оценок и советов
- участие в трезвом состоянии
- пунктуальность — опаздывающих не ждём, но пускаем
- работаем по предоплате
- пропуски оплачиваются.
Модератор группы оставляет за собой право приостановить участие при нарушении правил.
Организаторы
Модератор группы «Я — мама»
Наталья Каракозова
Клинический психолог, практикующий специалист ориентированной на идентичность терапии психотравмы (ОИТП) проф. Франца Рупперта, многодетная мама (трое детей).
Сопровождение и поддержка в вопросах материнства, детско-родительских отношений, парных отношений, вопросах самореализации и здоровья.
остались вопросы
Есть вопросы?
Напишите Наталье. Она ответит вам с 12:00 до 18:00 ч. по красноярскому времени (+4 МСК).