О МЕТОДЕ

Ключевые моменты ориентированной на идентичность теории и терапии психической травмы (ОИТП) профессора Франца Рупперта

кратко о методе

Что такое ОИТП

Ориентированная на идентичность терапия психической травмы (ОИТП) — это краткосрочный подход, который помогает разобраться с биографией и причинами проблем в разных сферах вашей жизни.

Благодаря ОИТП можно научиться:

  • выбирать и любить себя таким, какой вы есть
  • смотреть на себя и то, что вы делаете, своими добрыми глазами
  • проявлять свои настоящие чувства и удовлетворять важные для вас потребности и желания
  • чувствовать себя живым и испытывать радость жизни
  • видеть и раскрывать свой внутренний потенциал, жизненную силу и выражать их без причинения вреда себе, людям и внешнему миру
  • искренне и без боязни общаться с другими
  • естественнее проявляться в отношениях, деятельности и жизни в целом
  • опираться на себя, а не на чужие мнения, людей, объекты окружающего мира и обстоятельства.

Об авторе

Кем основан метод 

Метод ОИТП разработан ведущим специалистом по терапии психотравмы, доктором психологических наук, профессором, преподавателем и практикующим психотерапевтом Францем Руппертом из Германии.

Более 30-ти лет Франц исследует психотравмы, их влияние на жизнь, здоровье, отношения человека с другими людьми и окружающим миром 

Подробности

В чём суть ОИТП

Психотравма

Травма — это переживание обстоятельств, которые представляют прямую или косвенную угрозу жизни, безопасности или целостности человека, а также ситуаций, с которыми он не может справиться физически, эмоционально или психически. Отвержение, отсутствие телесного контакта, отсутствие внимания, любви и заботы, насилие в любой форме со стороны матери являются травмирующим опытом.

Ключевые аспекты травмы — подавленная эмоциональная боль и непрожитая беспомощность. Когда угроза слишком велика, боль невыносима, а ресурсов для их преодоления недостаточно, психика фрагментируется, чтобы сохранить базовую способность функционировать (выжить). Однако это расщепление не исчезает с окончанием опасной ситуации — оно продолжает влиять на жизнь через бессознательные паттерны поведения, эмоциональные блоки и даже физические симптомы. Подавленная боль вызывает внутреннее напряжение, пытаясь пробиться наружу. Чтобы этого не произошло формируются стратегии выживания, которые изолируют от встречи с болезненным опытом.

Ребёнок, сталкивающийся с эмоциональной недоступностью родителей, переживает угрозу своей жизни, поскольку зависим от них. Это формирует симбиотический перенос: вместо развития здоровой автономии, психика ребёнка сливается с нерешёнными травмами родителей, чтобы сохранить связь. Так формируется выживающее Я, которое годами маскирует внутреннюю пустоту или страх.

Стратегии выживания

Травма подобна сильному ожогу. Если попытаться до неё дотронуться, она тут же вызывает нестерпимую боль. Стратегии выживания — действия, модели поведения, иллюзии, ожидания, следование чужим желаниям, отождествление с чувствами и мнениями других людей, убеждения и установки, которые обезболивают и служат прочной защитой от неразрешённой травмы. Они помогают выдерживать телесно-эмоциональное напряжение, но одновременно забирают огромное количество жизненных сил на борьбу с внутренней болью. Такие стратегии, бессознательные автоматические реакции, помогают преодолеть расколы психики и реинсценировки травмы. Их доминирующее влияние на жизнедеятельность человека не позволяет ему реализовать свой внутренний природный потенциал, удовлетворять подлинные потребности и желания и жить свою счастливую жизнь.

Как и ожог, травма не исцеляется сама по себе и требует участия специалиста в процессе лечения.

РАСКОЛ ПСИХИКИ

Ф.Рупперт в рамках теории ОИТП предлагает модель расщепления психики. Расщепление или раскол психики — это не метафора, а биологически обусловленный механизм выживания. Когда человек сталкивается с обстоятельствами, угрожающими его жизни или психологической целостности (насилие, пренебрежение, эмоциональный шок), психика дробится на части, чтобы минимизировать невыносимую боль и обеспечить выживание организма. Этот раскол формирует три отдельные структуры:

1.Травмированные части. Это застывшие фрагменты психики, которые сохраняют ужас, беспомощность и боль момента травмы. Они не имеют доступа к времени: даже спустя годы эмоции здесь остаются такими же острыми, как в момент травмы. Такие части нередко проявляются через панические атаки, фобии или неконтролируемые эмоциональные всплески.

2. Выживающие части. Их основная задача — любой ценой избежать повторения травмы. Они формируют стратегии поведения, которые защищают от болезненного опыта: гиперконтроль, подавление чувств, избегание близости, перфекционизм. Это автоматизмы, лишающие человека гибкости и спонтанности. Именно эти части чаще всего управляют повседневными решениями, выдавая их за рациональный выбор.

3. Здоровые части. Это наша изначальная, целостная структура, сохраняющая способность к любви, доверию и самореализации. После травмы она оказывается замороженной или подавленной, но никогда не исчезает полностью. Именно с ней связаны подлинные потребности, желания и жизненная энергия.

Расщепление — это свидетельство того, что психика сделала всё возможное для выживания. Как последствие травмы, раскол во взрослом возрасте продолжает определять жизнь человека, отделяя его от радости, любви и искренности в отношениях с собой и другими.

Неудовлетворённость собой и жизнью

Неудовлетворённость — это не просто нехватка счастья, а сигнал психики о глубоком внутреннем расколе. За этим состоянием скрывается конфликт между отколотыми частями психики, которые стремятся к целостности. Чем усерднее мы исправляем себя через призму выживания (стать идеальным, контролировать всё, угождать другим), тем сильнее растёт разрыв с собой. Неудовлетворённость обнажает правду: мы живём жизнью, которая была когда-то навязана травмой, а не выбрана нашим здоровым Я.

Всё перечисленное формирует опыт, который может быть вытеснен в бессознательное

ОИТП позволяет осознать, как пережитый опыт влияет на нашу реальность. Работа направлена на то, чтобы:

  • Вывести бессознательные паттерны на уровень сознания, сделав их видимыми;

  • Понять связь между прошлыми травмами и текущими стратегиями выживания;

  • Освободиться от автоматических реакций, которые больше не служат нашим интересам.

Этот процесс не требует борьбы с собой. Через диалог между частями психики и восстановление контакта со своим здоровым Я мы получаем возможность осознанно отказаться от устаревших и разрушающих программ. Когда травмирующий опыт перестаёт управлять нами из тени, неудовлетворённость уступает место внутренней целостности — мы обретаем право жить, а не выживать.

ОИТП позволяет:

Осознать и присвоить свой пережитый ранний опыт, а также чувства и потребности, которые были с ним связаны и подавлены в результате травмы

Понять, как этот опыт всё ещё продолжает влиять на разные сферы жизни, на отношения с другими людьми и сколько жизненных сил уходит на борьбу с ним

Увидеть и ощутить, как стратегии выживания блокируют  реализацию желаний и целей, мешают жить свою счастливую жизнь, и отказаться от них

Развернуться к себе, своим настоящим потребностям и чувствам, направить освободившуюся энергию на создание своей хорошей жизни

Освободиться от запутанности, стыда, вины, мучительных переживаний и боли, которые тянутся многие годы

Прояснить, кто я есть на самом деле и чего я по-настоящему хочу для себя, развить свою здоровую идентичность и любовь к себе

Вернуть себе авторство над собственной жизнью, ответственность за совершаемые выборы и принимаемые решения

Научиться создавать конструктивные отношения с другими людьми и внешним миром, экологичные сообщества и команды

возможности

С чем работает ОИТП

Ориентированная на идентичность теория и терапия психотравмы (ОИТП), разработанная профессором Францем Руппертом, — это метод, который помогает не только справиться с последствиями травмы, но и восстановить связь с пережитым опытом, особенно тем, что остался скрыт от сознания. Часто корни проблем, с которыми человек приходит в терапию, уходят в раннее детство — в период, когда мозг был ещё не способен осознать и переработать травмирующие события. Опыт, связанный с угрозой, опасностью или эмоциональной депривацией, «запечатывается» в психике и продолжает влиять на поведение, отношения и самоощущение даже спустя годы. ОИТП работает именно с этим «замороженным» материалом, возвращая ему место в целостной структуре личности.

В первые годы жизни ребёнок ещё не обладает ресурсами, чтобы осмыслить травму: мозг незрел, а эмоции слишком интенсивны. Неблагоприятные события — будь то насилие, отвержение или хронический стресс — сохраняются в психике как отколотые, неосознанные фрагменты. Они формируют шаблоны поведения, страхи и реакции, которые кажутся иррациональными во взрослом возрасте. Например, тревога в отношениях или чувство пустоты могут быть следствием ранних травм привязанности, о которых человек даже не помнит.

Метод Ф. Рупперта направлен на постепенное раскрытие скрытых причин проблем через безопасное погружение в пережитый опыт. Терапия не требует насильственного вспоминания травмы — вместо этого она создаёт условия, чтобы психика сама проявила подавленные эмоции и потребности.

  • Работа с детским опытом: обнаружение и интеграция травмирующих эпизодов, которые ранее были недоступны сознанию.
  • Осознание связи прошлое-настоящее: понимание, как ранние травмы влияют на текущие реакции и выбор.
  • Интеграция эмоций и потребностей: принятие чувств, которые когда-то были заблокированы (страх, гнев, боль), и включение их в здоровую идентичность.
  • Авторство своей жизни: отказ от автоматических моделей поведения в пользу осознанных решений, которые не вредят психике.

Главная сила метода — в его глубине. Вместо борьбы с симптомами ОИТП устраняет их причину, возвращая человеку контроль над собственной историей.

Ваш запрос может быть на любую тему. ОИТП позволяет прояснить причины самых разных жизненных затруднений, проблем и препятствий, увидеть мешающие стратегии выживания и постепенно отказаться от их использования в своей жизни.

Если вы хотите разорвать связь между прошлым и болезненными шаблонами в настоящем, ОИТП предлагает научно обоснованный путь. Обратитесь к этому методу, чтобы осознать скрытые причины своих проблем, интегрировать пережитый опыт и обрести авторство собственной жизни.

Ограничения

С чем ОИТП не работает

С личностью

Метод ОИТП не рассматривает личность как целостную и статичную структуру. Вместо этого фокус смещён на внутренние части психики (травмированную, выживающую, здоровую), которые формируются в ответ на травму. Личность часто оказывается набором масок, созданных выживающей частью для адаптации к угрозам. ОИТП работает не с этими масками, а с идентичностью, пережитым опытом и глубинными механизмами расщепления, чтобы восстановить связь с реальным Я.

С предками

Хотя ОИТП признаёт влияние межпоколенческих травм (например, нерешённые конфликты или подавленные эмоции на уровне нескольких поколений), работа с предками как с отдельными элементами не является частью метода. Акцент делается на том, как травматический опыт родителей и их неосознанные паттерны бессознательно передаются детям через симбиотические отношения, а не на ритуалах или диалогах с предками.

с прошлыми жизнями

Теория Франца Рупперта опирается на реальные, подтверждённые события текущей жизни, особенно на ранние травмы (пренатальный период, детство, отношения с родителями). Концепция прошлых жизней, реинкарнации или кармы не входит в научно-практическую базу метода, так как не может быть верифицирована и не имеет прямого отношения к психологическим травмам. Уход в прошлые жизни часто является стратегией выживания,  которая защищает от боли пережитой травмы.

с будущим

Метод ОИТП ориентирован на переработку последствий травмы, которые уже влияют на настоящее. Метод не занимается прогнозированием, планированием будущего или коррекцией судьбы. Его задача — помочь человеку освободиться от власти прошлого, чтобы здоровое Я могло самостоятельно строить жизнь, опираясь на подлинные потребности, а не на выживающие стратегии.

Ключевой принцип ОИТП

Метод работает только с тем, что эмпирически подтверждено и связано с реальным травматическим опытом (личным или семейным). Он исключает мистические, эзотерические или духовные концепции и основывается на теории травмы и теории привязанности Д.Боулби. Исцеление происходит через интеграцию частей психики, а не через взаимодействие с абстрактными категориями вроде прошлых жизней или духов предков.

немного теории

Что такое травма

ОИТП собирает воедино отколотые в результате психотравмы части человеческой психики. 

Связаться

Красноярск

+7-962-066-03-69 (whatsapp)

Очное сопровождение: центр «Флорин», пр. Мира, д.46а

Онлайн: whatsapp, telegramm, skype, google meet

dkarakozov@mail.ru